كنيسة مارجرجس قليوب البلد

كنيسة مارجرجس قليوب البلد


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
pishoy girgis
VIP
VIP


ذكر
عدد الرسائل : 587
العمر : 30
البلد : القاهره - مصر
الهوايات : الكمبيوتر
تاريخ التسجيل : 09/01/2008

مُساهمةموضوع: نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي   السبت 29 مارس 2008, 12:54 am




. 1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر
بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي
تناول الكثير من الخضراوات
والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.
كذلك تناولي منتجات الألبان
كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند
حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر
الصحي انثري القليل منه على السلطة
او مع الرز لكي تحصلي على النتائج
المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة
بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة
للجسم مما يجعلها غير
ذات نفع كبير. كذلك المشروبات
المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء
في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها
أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه
مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات
تساهم في توفير التغذية الصحية
لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام
وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن
إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص
والمطحون على اللبن الطازج قبل
تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير
فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم
بشكل عام.

4- الضغط النفسي

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا
على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة
على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية
الناتجة عن ضيق الوقت.
حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل
التأمل.
وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة
في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر.
وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح
لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على
المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية
لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه
خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع
الشامبو والبلسم ذات المنشأ
النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل .
لذلك قومي بقراءة المكونات قبل
شراء الشامبو
لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة
نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع
تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع
يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى
شعرك ويعطيه قوة وصحة
كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة
الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند
واللوز وكذلك زيت الزيتون.
قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك
وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس
ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف
أصابعك،
وينصح ان تتركيه على شعرك حتى
الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث
لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم
استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر
إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا
على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول

إياك أن تقومي بتسريح شعرك
بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت
مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر
المتشابك الرطب
هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان
عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى
الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف
أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر
ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة


يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك
قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك
بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي
قومي بتسريوابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعرحه من اليمين إلى اليسار ثم
من الأمام
إلى الخلف أو العكس و استخدمي
فرشاة جيدة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pishooo.4shared.com
harry potter
عضو ماسى
عضو ماسى


ذكر
عدد الرسائل : 116
العمر : 28
البلد : مصر
الهوايات : الشطرنج
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي   الثلاثاء 01 أبريل 2008, 4:43 am

المرة الجاية نجيب الصبغة ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dodo
عضوفضى
عضوفضى


عدد الرسائل : 99
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي   الأحد 20 أبريل 2008, 2:25 pm

طيب لو الواحد أأقرع أصلا يعمل اية afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
harry potter
عضو ماسى
عضو ماسى


ذكر
عدد الرسائل : 116
العمر : 28
البلد : مصر
الهوايات : الشطرنج
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي   الإثنين 21 أبريل 2008, 10:53 pm

يزرعها الاول و بعدين يروي كويس عشان يطلع قوي و غير مقصف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كنيسة مارجرجس قليوب البلد :: المنتدى الطبى :: إرشادات صحيه-
انتقل الى: