كنيسة مارجرجس قليوب البلد

كنيسة مارجرجس قليوب البلد


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تناول السمك يساعدك على مقاومة الاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
pishoy girgis
VIP
VIP


ذكر
عدد الرسائل : 587
العمر : 30
البلد : القاهره - مصر
الهوايات : الكمبيوتر
تاريخ التسجيل : 09/01/2008

مُساهمةموضوع: تناول السمك يساعدك على مقاومة الاكتئاب   الأحد 17 فبراير 2008, 3:53 pm

يقول باحثون
استراليون ان الحمية الغذائية والتغذية قد تلعبان دورا رئيسيا في مساعدة
الناس على مقاومة الاكتئاب.


وقالت الدكتورة ديان
فولكر من جامعة سيدني ، في دورية التغذية والسكري ان عددا من العناصر
الغذائية من بينها الحمضيات الدهنية غير المشبعة او منخفضة الكوليسترول والعديد
من فيتنامينات بي لديها القدرة على التأثير على الحالة المزاجية بزيادة امتصاص
وسائط نقل الاشارة الكيماوية في المخ.



وقالت فولكر ،"ان
هناك عددا وافرا من الادلة التجريبية والظرفية التي تشير الى ان السمك والزيوت التي تحتويها وبشكل خاص
الحمض الدهني اوميجا 3 تحمي من الاكتئاب.


ومن بين العناصر
الغذائية المرشحة ايضا لمنع الاكتئاب حمض تريبتوفان الاميني الموجود في اغذية مثل الديك الرومي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pishooo.4shared.com
 
تناول السمك يساعدك على مقاومة الاكتئاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كنيسة مارجرجس قليوب البلد :: المنتدى الطبى :: إرشادات صحيه-
انتقل الى: