كنيسة مارجرجس قليوب البلد

كنيسة مارجرجس قليوب البلد


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
pishoy girgis
VIP
VIP


ذكر
عدد الرسائل : 587
العمر : 30
البلد : القاهره - مصر
الهوايات : الكمبيوتر
تاريخ التسجيل : 09/01/2008

مُساهمةموضوع: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ   الأحد 17 فبراير 2008, 3:10 pm

1-
عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا
يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل
سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء
كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى
انحلالها.


2- الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية



3- التدخين
يسبب التدخين انكماش
خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض
الزهايمر.


4- كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات
يعوق

امتصاص الدماغ
للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو
المخ.


5- تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك
للأكسجين في أجسامنا
. استنشاق
هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة
الدماغ.


6- الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على
الراحة

.
كثرة الأرق تزيد سرعة
موت خلايا الدماغ
.


7- تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس
يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8- القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة
أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي
إلى تأثيرات سلبية عليه.




9- قلة
تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو
أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على
التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف
خلايا
الدماغ
.





10- ندرة
الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع
الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pishooo.4shared.com
 
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كنيسة مارجرجس قليوب البلد :: المنتدى الطبى :: إرشادات صحيه-
انتقل الى: